Trainingsvideo Nr.1

anschauen und mitmachen

Auf unserem YouTube Kanal, der ja in der jüngeren Vergangenheit etwas vernachlässigt wurde (Stichwort DSGVO), ist jetzt aber unser ersten Trainingsvideo.

Die vorgeschlagenen Wiederholungen und die Trainingsdauer der Übungen sind flexibel, Ältere  und Jüngere werden durch Ihre Trainer angepasste Zeiten oder Mengen erhalten können.

Also nutzt es und bewegt Euch . Viel Spaß dabei

Hier der Link:

https://www.youtube.com/watch?v=cYxXALCZvg8