Trainingsvideo Nr.1
anschauen und mitmachen
Auf unserem YouTube Kanal, der ja in der jüngeren Vergangenheit etwas vernachlässigt wurde (Stichwort DSGVO), ist jetzt aber unser ersten Trainingsvideo.
Die vorgeschlagenen Wiederholungen und die Trainingsdauer der Übungen sind flexibel, Ältere und Jüngere werden durch Ihre Trainer angepasste Zeiten oder Mengen erhalten können.
Also nutzt es und bewegt Euch . Viel Spaß dabei
Hier der Link:
https://www.youtube.com/watch?v=cYxXALCZvg8